Möchten Sie Leichtigkeit und Beweglichkeit in Ihren Körper und in Ihr tägliches Leben einladen?
Sich zunehmend „richtig“, im eigenen Körper angekommen und „zuhause“ fühlen?
Sich selbst ein hilfreicher Freund/eine wohlwollende Freundin sein? Anderen und dem eigenen achtsam mit offenem Geist begegnen?
Genau hierfür hat das Leben mich durch eigene Erfahrungen und tiefe Prozesse vorbereitet.
Wunderbare LehrerInnen haben mich gelehrt, was ich Ihnen heute, nach über 3 Jahrzehnten Praxis herzlich gerne weitergebe – in Einzelsitzungen, Kursen und Ausbildungen.
Ich freue mich, wenn Ihr Weg durch meine Erfahrungen bereichert wird, sich abkürzt und Sie unbeschwert voranschreiten lässt.
TRAGER® & MENTASTICS®
Cranio Sacral
Kiefer R.E.S.E.T.®
Körper- und Bewegungs-Wahrnehmungen aus einem sanften, spielerischen, fragenden Raum heraus lassen sich angenehme Fühl- und Bewegungsqualitäten wieder-erfahren, jederzeit abrufen und dadurch leicht in den Alltag integrieren. Diese mühelos-fließenden Bewegungen ebnen den Weg zu Alterslosigkeit.
Cranio Sacral Movement löst Spannungen durch feine manuelle Impulse. Sie erlauben dem Körper sich in seinem eigenen Rhythmus auszubalancieren und neu zu strukturieren.
R.E.S.E.T.® Kieferbalance nach Philip Rafferty ist ein einfaches, sanftes System, das die Kiefermuskeln entspannt, das Kiefergelenk ausbalanciert und so die Körpersysteme bei ihrer Rück-Harmonisierung unterstützt.
TRAGER® & MENTASTICS®
Körper- und Bewegungs-Wahrnehmung (Psychophysische Integration)
Ein sanfter Weg zur Alterslosigkeit
mit Fragen wie: Was wäre leichter…? freier…? müheloser…?
in Einzelsitzungen, Treffen und Ausbildungskursen freudig, spielerisch und leicht bewegen.
Sanfte, rhythmische, fließende Bewegungsimpulse begleiten Körper und Geist in tiefe und doch wache Entspannung, die Selbstregulation ermöglicht.
Bewegungsmuster können wahrgenommen, verändert und bewusst erweitert werden. Das Erlebte bleibt im Körpergedächtnis gespeichert. So kann es auch bei belastenden Situationen helfen angenehme Bewegungen rasch wiederzufinden, den eigenen Körper zu spüren und sich leichter, freier, wacher, mit mehr innerem Raum vitaler zu fühlen.
Eine TRAGER® Sitzung besteht aus aktiven und passiv zu empfangenden Elementen. Gefühlte Bewegungen und fühlende Berührungen lassen erspüren, wie leicht es sein kann, unsere eigenen Grenzen zu achten und spielerisch zu erweitern. Offene Fragen wie “Was wäre leichter… ?”, “hmm… sanfter… ?”, “…und noch freier in der Bewegung?” führen in Erfahrungsqualitäten, die uns auch im Alltag zur Verfügung stehen und ihn uns müheloser, freier, gelassener oder freudiger erleben lassen können.
MENTASTICS® (MENTale GymnASTICS) setzen Erfahrenes in eigene Bilder und Bewegungen um. So lässt es sich leicht erinnern, in Alltagssituationen abrufen und uns auf natürliche Weise von innen heraus sanfter, fließender oder freier bewegen.
TRAGER® & MENTASTICS® unterstützen sportliche wie musische Aktivitäten und sind ein sanfter Weg zu aktiver Alterslosigkeit.
MENTASTICS einzeln oder mit der Familie auch live per Video-Schaltung.
- Eine Kennenlern-Sitzung von 30 Min. für 50 €
- 30 Min. 70 €
- 60 Min. 130 €
- 90 Min. 170 €
- 120 Min. 200 € (Für Selbständige, UnternehmerInnen und Sitzungs-Pakete können individuelle Vereinbarungen gelten)
- Für TRAGER StudentInnen 60 Min. 100 €, TRAGER Tutorials 60 Min. 50 €
Mein YouTube-Kanal + Sofa MENTASTICS
3 Video-Mitschnitte eines Vortrages mit Martin Heigl auf der Paracelsus-Messe 2014 in Wiesbaden:
www.youtube.com/watch?v=ESC0IG3S4oo&feature=em-upload_owner
www.youtube.com/watch?v=bxesICem2hM&feature=em-upload_owner
www.youtube.com/watch?v=59OGOOdYqds&feature=em-upload_owner
TRAGER Webseiten
Cranio Sacral Movement Therapie
Die Cranio-Sacral-Movement-Therapie beruht unter anderem auf der Wahrnehmung der rhythmischen Pulsationen der Gehirn-Rückenmarksflüssigkeit (Liquor cerebrospinalis), der sog. „Primäre Atemmechanismus“ PAM (oder auch Primärer respiratorischer Mechanismus – PRM), die sich auf die äußeren Gewebe und Knochen übertragen und somit per Palpation ertasten lassen.
Unterschiedliche Erlebnisse können die minimale Beweglichkeit der Einzelknochen unserer Schädelkalotte einschränken. In einer Cranio-Sitzung werden diese sanft angeregt, in ihre ursprüngliche Beweglichkeit und den gleichmäßigen Fluss des Liquors zurückzufinden. Dabei können sich lange „fest“gehaltene Spannungen in unterschiedlichen Körpersystemen lösen.
Bei einer Cranio-Sacral-Sitzung liegen meine Klienten bekleidet in Rückenlage auf der Behandlungsliege. Sie dauert ca. eine Stunde. Ich berühre mit meinen Fingerbeeren oder Handflächen zumeist mit minimalem Zug oder Druck (5g). Dabei folge ich entweder der physiologisch sinnvoll empfundenen Richtung oder gebe der erfühlten Gewebespannung nach, um diese sanft zu reduzieren. Meine Achtsamkeit liegt hierbei stets auf dem Erspüren der Regulationsbereitschaft des kraniosakralen Rhythmus.
Mir ist es ein Herzensanliegen unsere inneren und äußeren Grenzen zu achten um das was dazu bereit ist sanft in die Lösung zu führen.
Einzelsitzungen Cranio Sacral Movement Therapie
- 30 Min. 70 €
- 60 Min. 130 €
- 120 Min. 200 €
- (Für Selbständige, UnternehmerInnen und Sitzungs-Pakete können individuelle Vereinbarungen gelten)
Kiefer R.E.S.E.T.®
ist eine sanfte, manuell-energetische Methode zur Entspannung der Kiefermuskulatur und zum Ausgleich des Kiefergelenks ohne direkte Manipulation. Die Kiefermuskulatur wird durch sehr leichte Berührungen in Selbstregulation an Stellen mit erhöhter Spannung entspannt und das Kiefergelenk dadurch in seiner Position ausgeglichen. Dieser Ausgleich kann sich wiederum regulierend auf das persönliche Befinden und positiv auf das gesamte Körpersystem auswirken.
Für Kiefer R.E.S.E.T.® nehmen Sie sich bitte ca. 1 Stunde Zeit in der Sie warm und bequem auf einer Massageliege ruhen.
Einzelsitzungen Kiefer R.E.S.E.T.®
- 60 Min. 130 €
- 90 Min. 170 €
- 120 Min. 200 € (Für Selbständige und Unternehmer*innen können individuelle Vereinbarungen gelten)
Rücken Spezial
Für diese sanfte, manuell-energetische Massage verwende ich hochwertiges, warmes Johanniskraut-Öl das bis in die Tiefe der Rücken-Strukturen hineinwirkt.
Im Einklang mit den Elementen unserer Erde darf zwischen den Wirbelkörpern wieder Raum entstehen. Festhalte-, Haltungs- und Spannungs-Muster können sich entspannen, erkannt werden und angenehmer gefühlten Qualitäten weichen.
Für diese sehr besonderen Fühlerlebnisse gönnen Sie sich bitte mindestens 1 Stunde Zeit, in der Sie sich selbst genießen – warm, weich und bequem in angenehmer Atmosphäre auf einer weichen Liege.
Rücken Spezial
- 60 Min. 130 €
- 90 Min. 170 €
- 120 Min. 200 €
- (Für Selbständige, UnternehmerInnen und Sitzungs-Pakete können individuelle Vereinbarungen gelten)